Die Emotional Freedom Technique (EFT), oft auch als „Tapping“ bezeichnet, ist eine einfache aber wirkungsvolle Methode, um negative Emotionen und körperliche Beschwerden zu reduzieren. Sie erlangt weltweit immer mehr an Bekanntheit und es gibt im Internet viele Videos und Bücher, auch auf Deutsch, die die Anwendung erklären. Sie wurde von Gary Craig entwickelt.
Ganz ähnlich ist die MET, die Meridian-Energie-Techniken, die von Rainer und Regina Franke entwickelt wurden. Beide Techniken sind Weiterentwicklungen und Vereinfachungen der Energie-Feld-Therapie aus der Energetischen Psychologie. Diese geht davon aus, dass Körper und Geist eng verbunden und in einem steten Austausch miteinander sind. Blockaden im Energiefluss wirken sich daher auch auf Körper und Geist aus. Daher funktionieren die Techniken auch sowohl bei körperlichen wie auch bei emotionalen Problemen. Ich werde mich nun auf die MET fokussieren, da ich Rainer Franke bereits in einigen Interviews erleben durfte und auch das Buch von ihm vorliegen habe «Klopfen Sie sich frei!» Es ist die 21. Auflage September 2021.
In einem anderen Artikel habe ich bereits auf die Bedeutung der Meridiane im Körper hingewiesen. Das Wunderbare an dieser Methode ist, dass es wirklich eine Selbstheilungsmethode ist, schnell und einfach allein durchführbar. Es gibt verschiedene Meridianpunkte im Gesicht und am Oberkörper, die alle gut zu erreichen sind. Dazu gibt es auch noch Punkte an den Händen, die allerdings für eine erfolgreiche Behandlung nicht unbedingt erforderlich sind. Dies sagt Rainer Franke jedenfalls selbst in einem aktuellen Video. Interessant ist, dass allen diesen Meridianpunkten auch eine seelische Entsprechung vorliegt. Diese entstammen John Diamonds Arbeit «Die heilende Kraft der Emotionen».
Zu Beginn einer Sitzung soll man sich sein Problem vergegenwärtigen und auf einer Skala von 0-10 bewerten, danach soll man sich mit drei Fingern das obere Drittel des Brustbeins beklopfen. Dort sitzt die Thymusdrüse. Die Thymusdrüse selbst ist meiner Meinung nach schon einen genaueren Blick wert.
Sie spielt eine entscheidende Rolle in unserem Immunsystem. Daher lohnt sich auch schon das alleinige Klopfen der Thymusdrüse bei einem aufkommenden Infekt.
Das griechische Wort »thymos» bedeutet Lebensenergie und zeigt uns dadurch altes Wissen um seine zentrale Bedeutung. Franke beschreibt sie als die «Kontrollstelle des Meridiansystems im Körper». Zudem soll sie eng mit dem Herzen verbunden sein. Eine starke Thymusdrüse steht für Gesundheit und auch Selbstvertrauen. Menschenaffen und indigene Krieger klopfen sich oft ganz intuitiv auf den oberen Brustkorb in aufregenden Situationen.
Auch wir können dies tun und dabei positive Affirmationen mit Überzeugung sagen oder denken. Wie z.B. «Ich bin stark und mutig und vertraue ins Leben»
In einer MET-Sitzung gibt es noch einige weitere interessante Sätze, die während dem Beklopfen der Meridianpunkte gesagt werden. Die genaue Abfolge kann in den Videos zur EFT gefunden werden oder auch in dem kostenlosen E-Book von Rainer Franke, das man auf seiner Seite beziehen kann. Daher werde ich hier nicht weiter darauf eingehen. Ich möchte aber eine persönliche Erfahrung schildern, die ich damit kürzlich machen durfte.
Ich hatte mir schon vor einer Weile das Buch gekauft, weil mich die angeblichen Erfolge beeindruckt haben, die Methode aber selbst nie ausprobiert, weil es mir ehrlich gesagt schon etwas albern vorkam mit den Sätzen, die man dabei sprechen soll. Doch wenn man tatsächlich ein Problem hat, sinkt die Hemmschwelle bekanntlich. Vor einigen Wochen trat ich dann im Garten auf eine Biene. Bisher hatte ich nie Probleme mit Bienenstichen, doch diesmal verspürte ich starkes Jucken überall und mein Fuss war so dick angeschwollen, dass ich 24 Stunden gar nicht damit auftreten konnte. Das störte mich und ich dachte, dass es ja das ideale Problem ist für Experimente. Denn ich wusste ja, dass es an sich nichts Gefährliches war. Also habe ich eine Salbe probiert, Globulis, den Fuss baden, mal warm, mal kalt, mit ätherischen Ölen. Nichts hat einen sofortigen Unterschied bewirkt, doch bei dieser Technik habe ich wirklich direkt etwas gespürt, als ich die Worte gesprochen habe. Welche Worte waren das? Es waren diese «auch, wenn mein Fuss geschwollen ist, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz». Direkt danach spürte ich einen Schwall von Energie durch meinen Fuss ziehen, als würde er nun besser durchblutet werden und es fühlte sich gut an. Ich war sehr erstaunt. Ich werde es definitiv wieder probieren, wenn ich ein Problem habe. Manche sollen damit sogar ihre Sehkraft gebessert haben. Ob es wohl auch bei Gedächtnisproblemen hilft?